怀孕几个月吃钙片最好？

病情分析：你好，怀孕三个月后，胎儿的骨骼开始生长发育，这时候开始需要的钙量增加，所以孕妇一般是从怀孕足三个月后开始补充钙片。指导意见：含钙多的食物，

1、牛奶及奶制品是含钙最丰富的食物，而且所含的钙容易被吸收，每半斤鲜奶可提供约300毫克的钙；

2、虾皮，虾米，海带，紫菜，等海产品，黑木耳，黄豆及豆制品，芝麻酱含钙也较高；

3、小白菜，油菜，空心菜，等绿叶菜也是钙的来源，但是一些蔬菜如菠菜，因含草酸较多吗，在肠道中与钙结合形成不溶性的钙盐，影响钙的吸收，最好是不要吃。