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睡眠质量很差，经常难以入眠

晚上和中午休息时，经常难以入眠，翻来覆去感觉怎么躺着都不舒服，什么都没想，就是躺很长时间才睡着，还经常做梦。曾经的治疗情况和效果：无想得到怎样的帮助：睡眠质量差的原因以及如何改善睡眠质量

提问时间：2022-06-17

答医生回复

韦方丽副主任医师

三甲山东第一医科大学第二附属医院皮肤性病科

病情分析：您好，这种情况可以口服谷维素片维生素B1片调理下就好了指导意见：布置好睡眠环境，舒适，安静，睡前3小时内不要进食，不要喝酒，茶，等有刺激性的食物

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