黑发变白发

白发可以多吃一些富含优质蛋白、微量元素和维生素的食物，例如：黑芝麻、海藻类、新鲜蔬菜和水果等。也可以在医生指导下酌情使用维生素、叶酸，中药何首乌、枸杞子、桑椹子等药物，有助于防止或延缓白发的生成和发展。

平时多注意头皮按摩，木梳梳头也有改善的效果，希望对您有帮助。