你好，失眠患者可以吃些大枣,小麦,冰糖,先取大枣,小麦水煎去渣取汁,纳入冰糖烊化顿服,每晚1次，要保证睡眠前的心情平静，睡觉前禁止吃喝刺激物品,包括茶\咖啡\辣酸等等，可以喝杯牛奶。
允许的话最好就穿贴身衣服睡觉,另外注意睡眠时的空气流通。
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