你的情况应该是肾阳虚，平时可以多吃以下食物，羊肉、牛肉、虾、海参、牡蛎、鳗鱼、鹿肉、鸡肝等。水果建议多食用杏、桃、木瓜等，比较好。
药物可以服用肾宝,或金匮肾气丸,以上是对“脚冰冷，小腿肚腰疼。没精神易怒”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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