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内分泌失调吃什么水果好调理呢

我最近面部长斑，皮肤变得很粗燥，动不动就发脾气，心情就很好，请问内分泌失调吃什么水果好？

提问时间：2020-05-27

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

调节内分泌主要从饮食、运动上入手，必要时辅以药物治疗，要养成良好的饮食习惯，常吃红薯、土豆、玉米、荞麦等粗粮有助于保持大便的通畅，使体内毒物不会久滞肠道。
粗粮中含有许多细粮（或精加工食品）所欠缺的特殊的维生素和矿物质。

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