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女性神经衰弱生活调理

我的一个朋友这段时间总是的失眠，忘事。我想问一下女性神经衰弱生活调理？

提问时间：2020-05-04

答医生回复

王海涛副主任医师

三甲山东第一医科大学第二附属医院神经内科

女性神经衰弱可以引起失眠，健忘，疲乏，注意力不集中，记忆力减退等临床症状。需要积极的通过饮食生活进行调理，首先要保证有一个良好的睡眠环境，睡之前可以喝一杯热牛奶，听一些轻音乐。
尽量适当的做一些有氧运动，但是要注意在睡觉之前不要做过于剧烈的运动。

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