你好，
1、需要合理安排休息时间;
2、避免直接用简明的语言明示症状;
3、不要长期参与剧烈的运动
4、避免过度使用电脑
5、多鼓励，使建立自信、自尊，缓解精神压力;
6、注意饮食方面的护理，
7、关注气候及天气变化，预防感冒。
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