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更年期综合征怎么治疗能好起来

健康咨询描述：我今年50岁了，从没生过什么大病，最近总是觉得心情烦躁，特别容易激动，动不动就想发脾气，看什么都不顺眼，晚上也总是盗汗，说不定什么时候就会一阵一阵的发热，口干舌燥，去医院检查说是得了更年期综合症。想得到怎样的帮助：更年期综合证怎么治疗好的快呢

提问时间：2022-04-22

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

要养成良好的饮食习惯，多吃新鲜果蔬、高蛋白类的食物，多喝水，补充身体所需的水分，同时多参加各种运动锻炼，加强体质，还要有科学的生活规律，不要经常熬夜，以免破坏正常的生理规律，造成荷尔蒙的分泌失衡甚至不足，进而引发其他疾病，还要保证注意休息、充足睡眠。

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