维生素D还能对骨骼中的钙进行双向的调节，直接强壮准妈妈、胎儿、婴幼儿的骨骼。它能直接刺激骨骼中的成骨细胞，促进钙盐沉着，促进新骨钙化；
也能促进骨骼中的破骨细胞的活性，使旧骨质中的骨盐溶解而增加骨钙释放，使得使骨盐不断更新，以维持钙的平衡。
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