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怎样才能轻松渡过更年期

不到，知道是更年期到了，没找过医生想得到怎样的帮助：怎样减轻症状，轻松渡过更年期，谢谢

提问时间：2021-06-16

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

您好，可以做些自我调节的方法，保持乐观的心态对待生活，合理安排工作时间，保证充足的睡眠，平时调整好自己的心态，乐观的面对生活，避免太大的思想压力，注意劳逸结合，建议可以通过中医配合心理治疗，中药标本兼治安全副作用小，能避免西药的不良反应，祝早日康复。

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