你好，喝牛奶可以喝低脂的纯牛奶比较有营养指导意见你可以适当的做些瑜伽有助于矫正腿型。你可以平躺在地上，两手放臀侧。
双腿向上举起，大腿与上半身成九十度角，小腿与上半身平行。两腿内侧用力夹紧，必要的时候可以两腿之间夹一本书。保持这个姿势5~10秒，每组3~5次。
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