问患者提问

运动后全身乏力,特别是长距离跑步，大约10公里后

提问时间：2020-01-30

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，你属于咨询剧烈运动后的饮食问题，一般剧烈运动后会大量出汗会丢失钠离子及钾离子。我建议你平时要加强营养，运动后建议你要喝盐水，多喝水补充体力的水分及电解质，祝你身体健康

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