你好,根据你的描述,你是腰疼,不一定是肾虚的,一般来讲中年人以腰肌劳损比较多见.一般是腰部的肌肉慢性劳损导致的疼痛,平时多注意休息,躺硬板床,不要受凉,可以贴膏药等. 以上是对“弯腰或坐着时间稍长就腰酸腰痛”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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