可以进行按摩调理，可以选择在晚上入睡前进行摩腹。先排空小便，洗净双手，仰卧，双膝屈曲，全身放松，左手按在腹部上，掌心对着肚脐，右手叠放在左手上。
先按顺时针方向，绕脐揉腹30次，再逆时针方向按揉腹部30次，按揉时，节奏要慢，用力适中，呼吸自然，持之以恒。
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