长了一根白头发无怎样不长白头发

病情分析：你好 一般 白发和营养、 遗传、精神、疾病、药物 哟关系中医认为本病的发生与肾虚和血热有关！指导意见：应保持精神愉快，注意劳逸结合，调整饮食结构，多吃上述富含维生素B 族的食物及含铜、锌、铁等微量元素的食物（如黑芝麻、核桃等）。

首乌、当归、黑芝麻、核桃等都是促黑发生成的良药，可以长期服用。同时，白发少年应尽量少吃动物类油脂和白糖。