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问患者提问

睡眠障碍吃什么好得快呢

我由于压力比较大导致睡眠质量不好，这个睡眠障碍吃什么好得快？

提问时间：2020-05-03

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

睡眠障碍可食用以下食物及药膳：食物：经常饮用大枣茶，有安神的作用；打碎煮水，再加入红枣、姜，能补气血、安神；药膳：甘麦大枣汤，针对产后失眠有一定的疗效；
另外泡水，针对高血压、烦躁、睡眠障碍有一定的疗效。

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