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问患者提问

叶酸多的蔬菜有哪些？

我怀孕了，医生建议吃含叶酸的蔬菜，请问叶酸多的蔬菜都有哪些？

提问时间：2020-10-17

答医生回复

韩晓主治医师

三甲山东第一医科大学附属肿瘤医院消化内科

叶酸多的蔬菜有小白菜、胡萝卜、西红柿、油菜、菠菜、蘑菇等。如果孕妇体内叶酸含量较低，也可以选择直接口服叶酸片补充叶酸，这样效果比较好，叶酸还可以促进胎盘的发育，帮助预防巨幼红细胞贫血。
平时也可以多吃含有叶酸的水果，比如草莓、猕猴桃、葡萄、樱桃、柠檬等。

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