吃什么补肝养肝？他想通过食疗补肝，吃什么补肝养肝？

吃以下几种食物或药物补肝养肝：

1、冬虫夏草，冬虫夏草中含有的虫草素、虫草酸、虫草多糖能促进肝细胞再生，增强机体免疫力。

2、五味子。

3、绿豆和绿豆都有很好的解毒作用，可以减轻肝脏的负担。

4、黑枣。

5、动物肝脏。

6、大豆含有蛋白质、钙、铁、磷等元素，有利于肝细胞再生。