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我经常有点脱发吃什么好呀

健康咨询描述：我一直以来都很爱护我自己的头发，很喜欢长发的感觉，所以一直以来都是及腰的长发，但是最近发现每次洗头和早上起来打理头发，都会掉一些头发，好长时间了经常这脱发，想问脱发吃什么好呀？想得到怎样的帮助：我经常有点脱发吃什么好呀？

提问时间：2022-07-12

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，经常有点脱发可以多吃富含铁元素的食物也有可以起到生发的作用，这样的食物包括：马铃薯、豆类、菠菜、萝卜、蛋类、虾、香蕉、禽类等。
少食刺激性食物，多吃水果、青菜或内服维生素B6、B2等,用曼迪涂涂头皮，也可用何首乌泡的酒梳头。

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