产后出现腰痛可以试试局部热敷按摩，较严重的，应至医院就诊，以免加重病情，多喝水.不应作剧烈运动，忌吃辛辣食物，并保持睡眠充足，舒缓压力。
你可以选择多卧床休息，或者也可以直接采用一些针灸，也可以帮助缓解腰痛
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