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失眠患者在生活中该注意什么好呢

朋友说他的父亲可能最近因为工作的压力比较大，变得有点神经兮兮的，后来在家人强制的带领下去医院做检查才知道原来是神经衰弱的原因造成的。想得到怎样的帮助：失眠患者在生活中该注意什么好呢

提问时间：2022-05-23

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

你好：健康饮食也尤为重要，早餐要吃饱，午餐要吃好，晚餐要吃少，三餐营养合理搭配，不要经常吃太油腻和辛辣的食物，打造一个健康的身体，切记晚上睡觉之后不要吃饭，晚餐不要吃的太饱，患者平时还保持良好的心态。

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