你好！我每天只吃苹果番茄黄瓜脱脂奶粉。

问题分析：你好，减肥不是你这种吃法，食物搭配有点不合理，可能是你没有完全理解减肥的饮食技巧吧，你那样吃是很难长期坚持的，要有少量的蛋白质脂肪才算搭配合理，远离面包，停止断食减肥，白天绝对不要5小时以上不吃东西，少食多餐，进食有规律。

意见建议：减肥不能追求快，睡前4小时最好不要进食，让消化系统得到休息，预防脂肪囤积，速效的减重方法大多只是减去了身体的水分，多喝几杯水重量又回来了，不要一味追求减重，正确科学的减重是每周不要超过1.5千克。