月经量少呈黑色粘稠状

按照您的描述，大多您的情况都是因为存在宫寒的问题引起的，这是常见的妇科问题，也不用过分担心的。意见建议发现有宫寒的问题就不要吃生冷食物，可以多吃补气暖身的食物，例如核桃、枣、花生等。

另外，在经期一定要注意不要吃生冷食物，也不要洗冷水澡。情况严重的话，您自己也可以买点艾附暖宫丸来服用。