一个月前开始感觉头不舒服

病情分析：你好，正常收缩压90-139，舒张压60-89，两次以上不同时间静息状态下≥140/90或其中一项即可诊断高血压，主要受遗传因素和后天环境影响，不易根治但能控制，需要长期规律用药。

指导意见：建议营养搭配，劳逸结合，保证充足睡眠，按时监测血压，如果确诊需要长期规律用药。以上是对“一个月前开始感觉头不舒服”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！