薏米红豆汤可以加姜及红糖

湿气重主要是我们传统中医的一种说法，身体湿气重主要是由于气候潮湿或涉水淋雨或居家潮湿，使外来水湿入侵人体而引起，有时候也与消化功能有关，多发生在夏秋之交，常用的药物有附子理中丸与香砂养胃丸，主要可以通过饮食进行调理，红豆薏米绿豆粥就是很好的挑食湿气的食材，使用时可以加姜片和红糖效果会更好的。

注意不要是生冷的食物。