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吃瓜子能促进消化吗

我很爱吃瓜子，每天都要吃一些。我的朋友告诉我不能吃太多瓜子，吃太多影响健康，也容易上火。可是我感觉我的食欲很好，尤其是在吃瓜子之后，吃瓜子能促进消化吗？

提问时间：2020-04-20

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

瓜子中富含脂肪、蛋白质以及大龄微量元素和多种维生素可增强消化功能。并且嗑瓜子会促进消化液的分泌。并且瓜子中含有亚麻油酸可以平衡血压，降低胆固醇。
但是瓜子中含盐太高，容易引发高血压等疾病。同时会带走大量唾液，对健康不利。所以应该适量吃瓜子。尤其是糖尿病人。

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