你好,休息5分钟以上,正常的血压标准时90140/6090mmHg。可以诊断为高血压。平时注意清淡饮食,适量运动,放松心情。
定期测量血压,12周应至少测量一次,按时就医。如果三次不同时段测得的血压值超过此值即为高血压。高血压患者需要注意低盐低脂肪饮食,多食蔬菜水果等富含纤维素和维生素的食物,适量的多喝水,多运动,注意减肥。
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