痛经可以按揉带脉穴，位于左手大拇指和食指之间；太冲穴，位于大脚趾和第二趾之间；三阴交穴，位于小腿内侧；子宫穴，位于肚脐下四寸左右。
月经期间应注意腹部的保暖，少食辛辣生冷性食物。注意外阴的清洁卫生，不要长时间久坐。
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