我是左胫骨上段粉碎性骨折

病情分析：你好，受伤之后一些韧带软组织损伤，引起的僵硬关节活动受限这种情况是需要做一段的时间康复治疗，才可以改善。

指导意见：建议你可以到康复科做一下关节松动，以及牵拉，被动地活动关节，逐渐的改善活动度。平时在家也做一下压腿，虽然有点疼痛，但是需要坚持，逐渐的改善，祝你健康