女性在45~55岁之间出现绝经是正常的。如果女性出现焦虑等症状后，可在医生的指导下应用地西泮等药物缓解症状，绝经是指妇女一年以上不来月经，但是一定要排除妊娠的可能。
女性养成良好的生活习惯，早睡早起。
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