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更年期吃什么鱼最好

现在快到更年期了，经常无缘无故发牢骚，听说吃鱼对更年期女性好，吃什么鱼比较好呢？

提问时间：2020-05-11

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

深海鲑鱼、鲔鱼。鱼类中含有的必需氨基酸和不饱和脂肪酸能够有效降低乳腺疾病的发病风险。特别是黄鱼、带鱼、鱿鱼等海产品，含有丰富的微量元素，能够抑制癌细胞生长，保护乳房健康。

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