问患者提问

有什么好的简单的缩阴方法吗？

可能是我以前年轻的时候不知道爱惜自己的身体吧，没结婚的时候和好几个人发生过关系，那时候我下面就有点松弛了，结婚之后生完孩子后更是松弛，我想要缩阴想得到怎样的帮助：有什么好的缩阴方法吗？

提问时间：2021-09-26

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，阴道松弛可以做骨盆肌肉锻炼,有助于锻炼阴道,肛门括约肌及盆底肌肉的收缩力,产后可每天做二至三次,每次以十五分钟为宜.具体做法：深吸气,紧缩肛门十至十五秒,然后深呼气,放松肛门,如此重复.如果效果不明显就要去医院做阴道紧缩术。

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