吃什么食物头发长得快有效果呢？

想要头发长得快点的话首先平时的饮食可以多吃一些含有钾元素和蛋白质较高的东西，因为这些东西能够促进头发快速生长，最后要注意的就是平时的饮食要少吃一些过于油腻的东西，油腻的东西会导致毛孔被堵塞影响到头发的生长，之后平时生活中也要注意头部的干净与清洁，要定期的清洁自己的头发，不要让油脂堵塞了自己的毛孔，偶尔偶尔的要按摩按摩头皮，刺激自己的头皮。