问患者提问

每天睡5小时行吗

闹钟响,醒来时很困,眼快睁不开了,但还是起来了,因为学习需要.为了学习成绩提高,我强制自己每天睡5小时.您说行吗? 想得到怎样的帮助：回答我的问题就行了谢了!

提问时间：2021-09-18

答医生回复

韦方丽副主任医师

三甲山东第一医科大学第二附属医院皮肤性病科

病情分析：您好,我认为这样不行.我也曾经是学生,也曾经被这样的问题困扰过.指导意见：5小时的睡眠不能让您充分休息,无论是身体上的还是精神上的.只睡5小时的话,一定是会打瞌睡的（甚至上课的时候也会打瞌睡,这是我和我同学的经验.建议您还是保证充足的睡眠,然后再集中精神努力学习,这样可以事半功倍.如果复习的时候都在打瞌睡,那样就是事倍功半了.

相关问题