产后腰围怎么恢复？我是月子里绑束腹带的，基本没有什么肚子了

产后恢复要注意以下几点：

1,注意口腔卫生　有的老年人说：产后不能刷牙,这是不对的.在产后,为了补充营养,产妇会增加进餐的次数,吃的也大多是高糖,高蛋白,高脂肪的食物,会有大量的食物残渣留在口腔内,牙缝里,大大增加了形成龋齿的可能性.因此,在产后,产妇应该比平时更注意口腔卫生,早晚要刷牙,饭后要漱口.睡前不吃甜食,如果吃了东西,在睡前应该要再刷一次牙.

2,保持身体清洁　传统观念认为月子里不能洗头,洗澡,因为会受风寒侵袭,将来头痛,身体痛.其实,产妇在产后汗腺很活跃,容易大量出汗,加上恶露不断和乳汁分泌,身体比平常更容易脏,因此,需要更加讲究个人卫生。