小三阳患者睡眠啊？

小三阳这个病，造成人们失眠的原因有很多，但是每个人失眠的原因都不同，所以每个失眠的人都应该学会找出造成自己失眠的原因然后治疗失眠，失眠的人想要拥有一个良好的睡眠那么对于失眠的人来说一个良好的失眠环境很重要，但是我现在一直失眠该怎么办？ 想得到怎样的帮助：哪些运动对小三阳患者身体好？