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更年期综合征有什么缓解的办法

我年纪也挺大了，最近感觉自己是更年期犯了，我的脾气现在变得比以前差了很多，每次做什么事也都没有什么耐心，很容易动怒，喜欢和别人吵架了，不知道有什么方法可以缓解我的疾病。想得到怎样的帮助：请问如何缓解更年期综合征？

提问时间：2021-05-16

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，缓解更年期症状应该注意以下方面：要保持乐观,愉快的情绪.积极投入到生活和工作中去,保持良好的情绪.良好的情绪,可以提高和协调大脑皮层和神经系统的兴奋性,充分发挥身体潜能,使人精神饱满,精力充沛,食欲增强,睡眠安稳,生活充满活力.

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