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足跟炎的治疗方法

足跟疼痛,引起走路不便,失眠,头痛,现在发现脚底板肿胀2年前,原因不明

提问时间：2020-03-24

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

是不是足跟痛,可以不用药治疗指导意见方法;1双脚并拢,全身放松.2脚掌着地用力,足跟离地,同时跟键及小腿肌肉收缩用力,大腿肌肉用力收缩,臀部肌肉用力加紧.3身体极力上挺,足跟离地高度达到极限为度。

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