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产后第一餐吃什么

我在怀孕之前身体就不是很好，现在体质也越来越弱了，想补充一下营养，产后第1餐吃什么？

提问时间：2020-05-15

答医生回复

顾金萍主治医师

三甲上海市第一妇婴保健院产科

第一餐可以吃小米粥，产妇产后可以多吃一些促进伤口恢复和下奶的食物，比如红枣桂圆，小米粥，鸡蛋排骨汤猪蹄汤和鱼汤等。
多吃富含优质蛋白质、微量元素、叶酸和维生素B12的营养食物，如猪肝、猪血、乌鸡。

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