腰部后背腰部两侧发紧，紧迫感

病情分析：根据您的描述考虑是着凉，劳累引起的腰肌劳损的可能，建议您尽早检查积极治疗，不建议您盲目用药，以免延误病情。

指导意见：建议您平时注意休息，清淡饮食，避免吃辛辣刺激性食物以及睡觉姿势等，有助于改善的。以上是对“腰部后背腰部两侧发紧，紧迫感”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！