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男生深蹲可以瘦腿吗

我最近想要锻炼腿部，但是我的腿部比较胖，所以我想问一下男生深蹲可以瘦腿吗？

提问时间：2020-05-26

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

深蹲是有可能可以瘦腿的，但是效果不是很大。因为深蹲很可能会使大腿和小腿的肌肉变得发达而且会比较结实。所以每天深蹲的次数不要太多，如果想更好的瘦腿，一般每天做30分钟的有氧运动，每天慢跑、打羽毛球、还有游泳都对瘦腿有很大的作用。

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