你好，你的情况应该是肩周炎的表现，可以去医院做做推拿，针灸和理疗。自己在家可以使用中药热敷将小茴香些许、盐半斤一起炒热，装入布袋，放在颈肩部热敷30分钟。
每日1次。可改善颈肩部血循环，缓解肌肉痉挛。注意，别让温度太高或时间过久。
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