失眠吃谷维素好吗

如果是失眠的疾病，可以去医院看中医，再决定怎样调理的，要注意有规律的生活饮食习惯，不能够吃辛辣刺激性食物，此类食物包括葱、蒜、韭菜、生姜、酒、辣椒、花椒、胡椒、桂皮、八角、小茴香等，要多吃新鲜蔬菜水果，清淡饮食，营养神经的食物，大枣，核桃，枣仁，还要多锻炼身体，提高免疫力增强体质。