手腕关节一用力疼痛怎么办

病情分析：根据您的症状和描述应该是外伤性及骨性关节炎指导意见：控制自身饮食结构，避免酸性物质摄入过量，加剧酸性体质。

饮食的酸碱平衡对于关节炎的治疗及并发症的防治是非常重要的一个环节。饮食方面要多吃富含植物有机活性碱的食品，少吃肉类，多吃蔬菜。

恰玛古富含植物有机活性碱，能迅速排除体内酸性物质，达到体液的酸碱平衡，从而预防和保养关节炎。