我夏天经常中暑，而且不会好，吃

健康指导：你好。夏季中暑主要从以下方面着手：

1、多喝水，及时补充水分，不能等渴了再喝水，最好喝些淡盐水、菜汤或运动型饮料，不要喝过多冰镇饮料，防止刺激胃肠道引起腹泻；

2、天气炎热容易胃口不佳，饮食清淡易消化，种类多样，均衡饮食，多进食新鲜蔬果；

3、做好防晒工作，保证充足睡眠。吃蜂皇浆对缓解中暑没有特别的疗效，但作为饮食的一部分每日少量进食蜂皇浆不会有不良影响。