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问患者提问

我是用晚上只吃水果和跑步加快走减肥的，时

我是用晚上只吃水果和跑步加快走减肥的，时间一般是半小时，两个月减了20斤，如果晚上少吃点会再长胖吗？

提问时间：2020-08-21

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，采用节食减肥的方法是不可取的，有可能在进食后又会反弹回来所以建议最好是不要采用节食减肥的方法进行减肥，多参加体育锻炼，适当控制脂肪类食物的摄入。
长期坚持运动才是比较科学的减肥方法，祝你健康

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