小孩体质弱都有哪些可靠的办法？

你好，其实没有想象的严重，孩子的体质除了先天的,最主要的还是后天的照顾,提高孩子的体质主要要从以下几个方面入手，孩子三餐要规律,营养均衡,吃新鲜的蔬菜,水果,牛奶.尽量不吃或少吃油条,膨化食品,如薯条,面包,饼干,火腿肠,等零食。

让孩子多运动,每天最少户外活动2小时以上,提高孩子的抗病能力.给孩子多喝水,促进新陈代谢.日常生活中多散步，呼吸新鲜空气。

多花时间陪伴家人，培养积极的心理状态。自然能治好疾病。