早上无氧运动

你好，这个情况的话如果只有这个时间可以锻炼的话那么进行锻炼也是可以的。,但是一定要保证睡眠时间充足。比如说早睡10点左右就睡觉了为好的。

因为睡眠不足一样也影响增肌减脂对健康也不利。你的运动方式是正确的。的确适当无氧运动配合有氧对减脂才效果好。注意提前热身。

补充好优质蛋白。