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腿上赘肉多，怎样能减腿上赘肉

健康咨询描述：我的腿上赘肉是松弛的，腿上赘肉很多，建议做什么运动嫩瘦腿？给我制作一个食谱单！晚上少吃饭能瘦腿嘛？

提问时间：2021-11-29

答医生回复

韦方丽副主任医师

三甲山东第一医科大学第二附属医院皮肤性病科

病情分析：您好，看过您描述的情况，您应该是在日常的生活中摄入油腻的食物过多，加上缺乏运动等原因造成的身体肥胖，您可以通过运动等进行减肥指导意见：首先建议您可以采用节食运动的方法效果会比较明显，建议您可以多吃一些芹菜等高纤维素的食物，另外要注意多运动，每天可以早起跑跑步等，一定要坚持，您会成功减肥的

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